Vrijdag,

Na bijna 60 km deze week en nog 3 trainingen te gaan valt het op een lopeloze dag niet mee. Was ik gisterenmiddag nog wel even wat stram van mijn 33 km gisteren was dat vandaag helemaal over. Gelukkig was het weer niet zo best want wat ik toch een zin om een stukje te gaan hardlopen. Toch maar niet doen. Gewoon morgen maar de baantraining gaan verzorgen. Daarna koffie drinken met de groep.Vervolgens mag een stuk van ongeveer 10 km stevig hardlopen. Ook morgen weer de opstart van het nieuwe seizoen van ons Roparunteam met een lekkere BBQ. Leuk om iedereen weer eens te zien. En als dan zondag de bostraining ook weer geweest is dan heb ik een heerlijke trainingsweek achter de rug. Nog een paar van zulke laat dan de Zeeuwse Kust Marathon maar komen.

Dinsdag.

Tegen de tijd dat er een marathon daar is en mijn loopweken naar de 90-100 km blijf ik er twee loopvrije dagen per week houden. Dinsdag en  vrijdag wordt er in principe niet gelopen. Hoef ik een dag geen rekening te houden met het feit dat er in de avond een training op het programma staat. Voor mezelf zou ik eigenlijk wel altijd overdag kunnen trainen. Maar een paar dagen per week heb ik een groep te begeleiden en die mensen moeten wel nog werken. Maar dat betekent ook dat er buiten werktijd(lees-avond) getraind wordt. Je kunt maar ergens mee bezig zijn.

Zaterdag,

Een weekend kun je toch niet beter beginnen dan met een training. Ik doe dan zelf wel niet zo veel maar om anderen aan het werk te zetten is ook wel eens leuk. Zeker als je steeds de vooruitgang ziet. Als ik het verschil zie tussen de lopers die destijds begonnen bij ons als Start to Runner en nu. De eerste die destijds begonnen hebben inmiddels hun eerst halve of hele marathon al gelopen. Toen bij de start van de zaterdaggroep hooguit 10 mensen. Vanmorgen waren er bijna 75. Echt leuk om te doen. Ik noem het entertrainen!

Vrijdag,

Soms word je nog eens blij verrast. Een klasgenote van de lagere school stuurde mij een scan van een fotootje die ik zelf nog nooit had gezien. Het is een plaatje uit de beginjaren '60 toen ik op dansles zat. Mijn klasgenote ook uitgedost in de stijl van destijds. Ben haar nadien totaal uit het oog verloren en vervolgens weer tegengekomen bij een reünie van de 6de klas lagere school. De reünie organiseerde ik samen met een paar andere klasgenoten naar aanleiding van het feit dat wij de school 50 jaar hadden verlaten. Dat was leuk!

Donderdag,

Al zo lang als ik loop is op donderdag altijd een trainingsdag. Het kon zo gek eigenlijk niet gaan of er werd hardgelopen.In het begin dat ik lid was bij de AV was het dinsdag en donderdag baantraining. Waarbij de langere tempo's op donderdag aan de beurt waren. Liever sloeg ik dan de dinsdag over. Soms is dat korte werk wel leuk maar ik had toch meer met het langere werk. Volgens mijn is mijn langste schema ooit 12*1000 met een pauze van 200m. Ze moesten allemaal in 3'55". Ik word nu nog verschrikkelijk moe als ik er alleen maar aan denk. Graag doen dat lange werk?

Woensdag

Sinds ik gestopt ben met mijn werk zijn er dus geen werkdagen meer. Nu is er op de club een groep vrijwilligers die allerlei onderhoudswerkzaamheden uitvoeren op onze accommodatie. Ik ben daar toen deel van gaan uitmaken. soms worden er zelfs behoorlijke renovatie projecten uitgevoerd. Zo hebben in eigen beheer een aantal jaren geleden onze tribune gerenoveerd. op dit moment zijn er alleen wat onderhoudswerkzaamheden. Vanmorgen ben ik begonnen met een klimrek opnieuwe te schilderen. In ieder geval het roest er vanaf te schuren. Hoogstaand werk. Het hoogste deel is 5 m.

Dinsdag,

Vandaag even niet. Nee...vandaag even niet hardlopen. Na de km's van het weekend en de km's van gisterenavond vandaag de  looprust er op. Nu is het dinsdag altijd wel een rustdag behalve als er een trainer bij een van de groepen plotseling geen tijd heeft of iets dergelijks. Probeer me echt wel te houden aan twee loopvrije dagen per week. voor de rest maakt het me niet zo veel uit. Tot nu toe kan ik redelijk blessurevriij trainen tot aan 90-100 km/week in de voorbereiding op de Zeeuwse Kust Marathon. Een van mijn hoofddoelen van dit jaar. Het andere was Roparun. Dat was goed gegaan. Nog 6 weken te doen. De waarheid op het bankje? "het leven is geen snelweg maar een parkeerplaats in de zon"!!

Zondag

Was het gisteren vroeg dag. Was dat vandaag een stuk beter. Wel ja...noem het maar een stuk beter. Het regende pijpenstelen. Maar hopen dat de soep minder heet zou zijn dan die werd opgediend. Anders zou het wel eens een hel nat loopje kunnen gaan worden in het Zeeuwse. Eerst op naar Eindhoven naar de fotograaf van dienst. Want een loopje als vandaag dat moet worden vastgelegd. Met enig oponthoud door wat pech in Vrouwenpolder van start met een 30-tal lopers bijna allemaal in het blauw. Ondertussen wel droog en het duurde ook niet heel lang of er kwam een zonnetje door. Een schitterende loop over het tweede deel van de 
Zeeuwse Kust Marathon! Ruim 25 km op de teller!

Zaterdag,

Een vakantie met het vliegtuig kan goed uitpakken en minder goed. Als je van ons uit kunt vliegen vanaf Eindhoven of Weeze dan is het een fluitje van een cent. Maar moet je vliegen vanaf Schiphol dan is het wat lastiger. Zeker als het vluchten betreft die vroeg in de ochtend vertrekken. Zo vroeg mijn oudste zoon mij of ik hen weg wilde brengen. Natuurlijk doe ik dat. Moest wel al 3:30 u. voor zijn deur staan. Dan is de nacht niet al te lang.
Op Schiphol nog even bij het Wheel of Energy gaan kijken maar er was op dat ogenblik geen bedrijvigheid. Ruim op tijd weer thuis voor de baantraining.

Vrijdag,

Met nog een 4-tal weken te gaan en dan begint er weer een volgende sessie van de 6-weekse Start to Run clinic. De clinic is er op gericht om mensen die het fenomeen hardlopen niet kennen om die op een "loopspoor"te zetten. Sinds 2004 organiseren wij deze cursus en met veel succes mag ik wel zeggen. We bereikten in die jaren meer dan 1500 lopers en loopsters. Op dit ogenblik zijn er in Nederland 200 locaties die op 10 september van start gaan. Vorig jaar werden wij uitgeroepen tot de beste locatie van Nederland.