Hardlopen
  • Home
  • Blog
  • Mijzelf
    • Start to Run
    • PR-lijst
  • Planning
    • 2011
    • 2012
    • 2013
    • 2014
  • Gelopen
    • 2009
    • 2010
    • 2011
    • 2012
    • 2013
    • 2014
  • Foto´s
    • foto's
    • Video´s
  • Contact

Bostraining.

17/12/2013

 
jasjes uitDe jasjes gingen uit.
Wat een groep stond er toen we om 9.30 u. wilden vertrekken naar het punt waar ik deze training gepland had. Ook een van de andere groepen vertrokken dezelfde richting in. Logisch ook wel gewoon omdat we in die hoek al een aantal weken niet meer meer hebben werken omdat er MTB-ers met een rit bezig waren. Die zigzaggen het hele terrein door. Dat bijt elkaar. De training bestond uit twee lussen die iets in omtrek verschillen. In samenstelling en qua ondergrond niet. Starten op tempo op het kleinste lusje vervolgens dat lusje rustig, daarna meteen door op tempo naar de grote lus en die nadien ook weer rustig herstellen. De volgende inspanning is de beide lussen stevig op tempo lopen ook deze daarna weer rustig. Daarna beginnen we weer helemaal opnieuw. Toen ik van tevoren uitlegde wat we gingen doen en dat er 40' lang gelopen moest worden werd er even stevig gepiept. Naderhand helemaal niet meer. De andere groep niet voor de voeten gelopen en zij ons niet;-)


Reageren is niet langer mogelijk.

    Author

    Tiny Raijmakers.

    Archief

    November 2017
    Oktober 2016
    Mei 2016
    Juni 2015
    Februari 2015
    Juni 2014
    Januari 2014
    December 2013
    Juli 2013
    December 2012
    November 2012
    Maart 2012
    Februari 2012
    December 2011
    November 2011
    Oktober 2011
    September 2011
    Augustus 2011
    Juli 2011

    Blogrol

    Kitty van der Maas
    Esther Daris
    Ruth Bosmans
    Jacqueline de Bree
    Jan Roos
    Jaco Treep
    Andrea van Lieshout
    Bjorn Paree
    Chris Rogghe

    RSS-feed

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.