De jasjes gingen uit. Wat een groep stond er toen we om 9.30 u. wilden vertrekken naar het punt waar ik deze training gepland had. Ook een van de andere groepen vertrokken dezelfde richting in. Logisch ook wel gewoon omdat we in die hoek al een aantal weken niet meer meer hebben werken omdat er MTB-ers met een rit bezig waren. Die zigzaggen het hele terrein door. Dat bijt elkaar. De training bestond uit twee lussen die iets in omtrek verschillen. In samenstelling en qua ondergrond niet. Starten op tempo op het kleinste lusje vervolgens dat lusje rustig, daarna meteen door op tempo naar de grote lus en die nadien ook weer rustig herstellen. De volgende inspanning is de beide lussen stevig op tempo lopen ook deze daarna weer rustig. Daarna beginnen we weer helemaal opnieuw. Toen ik van tevoren uitlegde wat we gingen doen en dat er 40' lang gelopen moest worden werd er even stevig gepiept. Naderhand helemaal niet meer. De andere groep niet voor de voeten gelopen en zij ons niet;-)
RSS-feed
