Wie ben ik dan?
Na in 2004 met ontslag gegaan te zijn ben ik in een weblog mijn loop verhaaltjes en trainingen gaan bijhouden. In mijn account bij www.tienray.web-log.nl waren die te lezen. Ik ben nu definitief over naar www.tinyraijmakers.com
Hardlopen doe ik al sinds de beginjaren ´80 toen ik stopte met voetbal. Dacht toen een redelijke conditie te hebben. Het viel me behoorlijk tegen. Nu zijn mijn tijden op al mijn afstanden beter dan toen ik 40 was. Mijn beste tijden liep ik net voor mijn 50ste. Op mijn marathontijd in 1994 van 2:56'12" daar ben ik best trots op. Ik werkte daar 10 jaar aan. Daarna liep ik na bijna 15 jaar geen enkele marathon meer tot ik in 2008, voor een speciale gelegenheid, me waagde aan de Zeeuwse Kust Marathon. In 2011 wordt het mijn 4de. Deze ga ik samen lopen met mijn beide zonen. Geloof me dat gaat een speciale editie worden! Vanaf januari mag ik van start in de categorie 65+
Ook mijn allereerste wedstrijd staat me nog bij als de dag van gisteren. Bij de club waar ik nu lid van ben,de Keien Atletiek, organiseerde de Zuid Nederlandse kampioenschappen cross, ook over hetzelfde parcours een recreantenloopje toen heette dat nog trimloop. De totale lengte van de recreantenloop was iets van een kleine 10 km verdeeld over 6 rondjes. Als beginnende loper dacht ik:"hier ga ik eens aan meedoen"! Ik dacht er ook bij als ik nu eens 4 van de 6 rondjes loop dan heb ik al aardig mijn best gedaan.
In het 4de rondje voelde ik dat ik eigenlijk ook wel 5 rondjes zou kunnen en liep dus door. Daarna ging ik finishen. Amper 100 m na de passage van de lijn vloekte ik mezelf zowat stijf. Waarom ik nou dat 6de rondje ook niet had gelopen. Ik nam me toen voor als ik nog ooit eens een wedstrijd doe dan stap ik niet meer uit. Natuurlijk als je een blessure loopt kan het niet anders. Het is me in al die jaren nooit meer overkomen. Dan maar een tandje terug maar uitstappen nee....! Een wijze les destijds.
Sindsdien ben ik ook lid van De Keien Atletiek. Vanaf begin 2000 verzorgde ik een training per week. Toen de trainer van destijds er mee stopte heb ik de trainingen van de recreantgroepen overgenomen. De totale groep van recreantlopers was destijds ongeveer 80 dames en heren. Nu in 2011 zijn het er nagenoeg 400. Er is nu een trainersgroep voor de recreanten van 12 trainers. Onder invloed van de start to run sessies groeit het aantal lopers/loopsters nog steeds!
In de periode van mijn 48ste tot aan mijn 50ste werden al mijn PR's gelopen. Halverwege de jaren '90 raakte ik behoorlijk geblesseerd en liep toen ruim een half jaar niet. Kon het overigens ook niet. Ik ben ook nooit meer op het niveau van voor mijn blessure terug kunnen komen. Ho...stop..je hoort mij niet klagen want op mijn 63ste liep ik nog eens een 10 km onder de 40'.
Nu eens een poging om eens wat nieuws uit te proberen deze site bij weebly. Het is nog steeds in een experimentele fase en kan van dag tot dag veranderen. Laat me even weten middels het contact formulier wat je er van vindt.
Zoals ik al zei het kan steeds van dag tot dag veranderen. Gewoon om het simpele feit dat ik een aantal dingen niet of nog niet kan of snap. Ik moet met experimenteren en door schade en schande wijs worden. Mocht je tips hebben die zijn uiteraard altijd van harte welkom.
Hardlopen doe ik al sinds de beginjaren ´80 toen ik stopte met voetbal. Dacht toen een redelijke conditie te hebben. Het viel me behoorlijk tegen. Nu zijn mijn tijden op al mijn afstanden beter dan toen ik 40 was. Mijn beste tijden liep ik net voor mijn 50ste. Op mijn marathontijd in 1994 van 2:56'12" daar ben ik best trots op. Ik werkte daar 10 jaar aan. Daarna liep ik na bijna 15 jaar geen enkele marathon meer tot ik in 2008, voor een speciale gelegenheid, me waagde aan de Zeeuwse Kust Marathon. In 2011 wordt het mijn 4de. Deze ga ik samen lopen met mijn beide zonen. Geloof me dat gaat een speciale editie worden! Vanaf januari mag ik van start in de categorie 65+
Ook mijn allereerste wedstrijd staat me nog bij als de dag van gisteren. Bij de club waar ik nu lid van ben,de Keien Atletiek, organiseerde de Zuid Nederlandse kampioenschappen cross, ook over hetzelfde parcours een recreantenloopje toen heette dat nog trimloop. De totale lengte van de recreantenloop was iets van een kleine 10 km verdeeld over 6 rondjes. Als beginnende loper dacht ik:"hier ga ik eens aan meedoen"! Ik dacht er ook bij als ik nu eens 4 van de 6 rondjes loop dan heb ik al aardig mijn best gedaan.
In het 4de rondje voelde ik dat ik eigenlijk ook wel 5 rondjes zou kunnen en liep dus door. Daarna ging ik finishen. Amper 100 m na de passage van de lijn vloekte ik mezelf zowat stijf. Waarom ik nou dat 6de rondje ook niet had gelopen. Ik nam me toen voor als ik nog ooit eens een wedstrijd doe dan stap ik niet meer uit. Natuurlijk als je een blessure loopt kan het niet anders. Het is me in al die jaren nooit meer overkomen. Dan maar een tandje terug maar uitstappen nee....! Een wijze les destijds.
Sindsdien ben ik ook lid van De Keien Atletiek. Vanaf begin 2000 verzorgde ik een training per week. Toen de trainer van destijds er mee stopte heb ik de trainingen van de recreantgroepen overgenomen. De totale groep van recreantlopers was destijds ongeveer 80 dames en heren. Nu in 2011 zijn het er nagenoeg 400. Er is nu een trainersgroep voor de recreanten van 12 trainers. Onder invloed van de start to run sessies groeit het aantal lopers/loopsters nog steeds!
In de periode van mijn 48ste tot aan mijn 50ste werden al mijn PR's gelopen. Halverwege de jaren '90 raakte ik behoorlijk geblesseerd en liep toen ruim een half jaar niet. Kon het overigens ook niet. Ik ben ook nooit meer op het niveau van voor mijn blessure terug kunnen komen. Ho...stop..je hoort mij niet klagen want op mijn 63ste liep ik nog eens een 10 km onder de 40'.
Nu eens een poging om eens wat nieuws uit te proberen deze site bij weebly. Het is nog steeds in een experimentele fase en kan van dag tot dag veranderen. Laat me even weten middels het contact formulier wat je er van vindt.
Zoals ik al zei het kan steeds van dag tot dag veranderen. Gewoon om het simpele feit dat ik een aantal dingen niet of nog niet kan of snap. Ik moet met experimenteren en door schade en schande wijs worden. Mocht je tips hebben die zijn uiteraard altijd van harte welkom.